谷爱凌：自由式滑雪的青蛙公主

谷爱凌是中国自由式滑雪的新星，她在北京冬奥会上创造了历史，成为中国队在雪上项目上的第一位金牌得主，也是第一位参与冬奥会大跳台比赛的中国运动员。她的故事充满了奋斗、激情和梦想，让我们一起来了解她的成长之路和滑雪之旅。

自由式滑雪：一项兼具技巧和创意的雪上运动

自由式滑雪是一项源于挪威的雪上运动，它使用滑雪板和滑雪杖，在专门的场地上展示各种规定和自选的动作。自由式滑雪在20世纪60年代传入美国，受到了美国人的热烈欢迎，因为它符合了他们追求自由和变革的心态。自由式滑雪不仅考验运动员的技巧，还需要运动员有创意和个性，将高山滑雪和杂技相结合，展现出独特的风格和魅力。

自由式滑雪包括三个小项：空中技巧、雪上技巧和雪上芭蕾。空中技巧要求运动员在空中完成两次不同的特技跳跃，评分依据是难度、完成度和着地姿势；雪上技巧要求运动员在一条陡峭而多雪包的线路上自由滑行，评分依据是技术性转动、速度和空中技术动作；雪上芭蕾要求运动员在一条平坦的雪道上表演特技滑雪，评分依据是动作的难度、多样性和表现力。

谷爱凌：从小就爱上滑雪的天才少女

谷爱凌出生于美国加利福尼亚州圣弗朗西斯科，她的妈妈谷燕是一位北大毕业的速度滑冰运动员，后来赴美留学，对滑雪运动产生了浓厚的兴趣。谷爱凌从小就跟随妈妈接触滑雪，3个月大的时候就被带到了太浩湖的滑雪度假区，3岁的时候就开始接受儿童滑雪教练的指导，4岁的时候就能完成猫跳动作，7岁的时候就敢挑战内华达山脉的高难度雪道。她的滑雪天赋让她很快超越了妈妈，也让她获得了“青蛙公主”的昵称，因为她的头盔是青蛙的造型。

但是，谷爱凌的生活并不只有滑雪，她还喜欢各种各样的运动，比如足球、芭蕾、钢琴等。她的妈妈谷燕非常支持她的兴趣爱好，陪着她玩遍各种运动项目，让她的体能和协调性得到了全面的锻炼。谷燕的教育理念是“以体育人”，她不把冠军作为培养孩子的目标，而是希望让孩子健康和谐地成长，建立起良好的生活方式。她对女儿的爱是无私的，她在比赛训练时对女儿最常说的是“注意安全”、“不要有压力”。她也会对女儿说：“你一点都不欠我的，你长大不用感谢我，我谢谢你就行了。”

谷爱凌：用寒假的时间拿下奥运奖牌的学霸运动员

谷爱凌是一位全日制学生，她在美国的一所私立高中就读，她的学习成绩优异，她的时间管理能力惊人。她每天9点睡、7点起，睡足10小时。她每天放学后，就会换上不同的衣服，参加不同的运动活动，比如踢足球、练芭蕾、学钢琴等。她暑假的时候，有时会一天参加8到10个小时的时尚杂志拍摄，之后还要去健身房2-3个小时。她说：“从阅历来说我已经60岁了，每分钟都很重要，几乎不浪费一点时间。”她的教练也说，谷爱凌一天12小时完成的事，比别人一天16小时做的还要多。

谷爱凌是一位职业运动员，她在自由式滑雪的领域里，展现出了惊人的实力和潜力。她在2022年北京冬奥会上，以18岁的年龄，夺得了自由式滑雪女子大跳台的金牌，这是中国队在雪上项目上的第一枚金牌，也是中国第一位参与冬奥会大跳台比赛的运动员。她在2022年北京冬奥会上，又获得了自由式滑雪女子坡面障碍技巧的银牌，成为中国自由式滑雪的双料奥运冠军。她用“放寒假”的时间，就实现了自己的奥运梦想，让全世界都为她鼓掌。

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