西藏不是所有景点都是免费的

以下为自由活动时间及景点

2024年10月15日至2025年3月15日冬季西藏之旅

免费游览布达拉宫，需预约~

巴松措风景旅游区：免费

雅鲁藏布江大峡谷景区：免费

珠穆朗玛峰国家自然保护区：免费

纳木措：免费/羊卓雍错：免费

大昭寺必须提前预约。门票不是免费的。 85/人

色拉寺冬季读经辩经10

布达拉宫和大昭寺的预约有时间限制

一定要注意看时间段哦！超过时间后无法进入

特别是布达拉宫，从广场走到检票口就进去了。

还是要走地下通道的，大概需要十、二十分钟。

一定要预约哦~

还有我这次的西藏之旅

基本没有高原反应

我给大家分享一下我提前做的一些准备工作

一些预防高反应的小窍门，亲自测试有效

（1）进藏前一周每天吃红景天

(2) 我随身携带速溶葡萄糖粉。一下飞机我就喝了两包。我亲自测试过，比喝可乐有效多了！

（3）一定要选择有鼻氧的酒店。冬季氧气比夏季稀薄，夜间更稀薄。吸氧睡眠一晚非常有效。

(4)带止痛药。如果您因高血压和身体疼痛而头痛，请立即服用。

（5）如果发现呼吸困难，可采用腹式呼吸进行自我调节。吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部收起。通过鼻子吸气，通过嘴呼气。这样可以增加氧气的供应量，非常有效。

（6）如有感冒、发热等症状，必须及时到医院就诊

图片相机位置

图1-3 布达拉宫广场，新更换的雪莲灯真漂亮

图4 布达拉宫

图5-8 西多咖啡，导航到八角街上的百年老院贾卡莎，然后上二楼看看~

图9 八廓街

图10 大昭寺

图11 色拉寺元宵节

图12-14 羊卓雍错

图15 卡罗拉冰川

图16 曼拉水库

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