妞妞是一个非常温柔的孩子，对妈妈很依恋，对于探索外面的世界也极其谨慎。在社交方面，步伐小而胆怯。我其实断断续续地写过很多关于如何处理她被其他孩子欺负的小文章，但是当我准备送孩子去幼儿园时，这个问题确实让我很担心。
我想，相比于分离焦虑，大多数家长更深层次的担忧是，如果我的宝宝在幼儿园被欺负了怎么办。
如果你的孩子身体虚弱、胆小，在玩耍时容易被欺负，你可能在送他去幼儿园之前就已经注意到了这一点。这篇文章很长。讲的是这两年我是如何一步步帮助妞妞改变被欺负的状况的。
”
她就是这样一个孩子……
当我的第二个孩子小九出生后，我才真正确定我的大孩子妞妞是一个高需求（高反应）的宝宝。她的症状如下：
她对环境极其敏感，在陌生的环境中会非常紧张；她对食物很挑剔，不喜欢辛辣的食物，不愿意尝试任何新的食物，拒绝某些颜色和质地的食物。谨慎、敏感；她刚出生时就经常哭，不肯接受父母的安排。只要有一点不舒服，她就会发出警报，并用力哭泣。整个社区都能听到她的哭声。这让我总是保持警惕并被她的哭声所控制。由于各种敏感性，宝宝经常会在夜间不知为何醒来。他们会在晚上醒来，偶尔会哭，直到3岁。不容易“讨价还价”的宝宝，两岁前夜醒时一定要抱直。必须由妈妈抱，必须由妈妈站直抱。他无法坐下或靠在他身上。宝宝身上有雷达，一坐下就会发出警报……半夜想吃夜奶，宝宝说要吃就吃。他可以哭很久，吵醒周围的邻居。他对母亲非常依恋并且依赖。不要离开地面或接受他人的拥抱；
因为我退后两步给她拍照，她哭了。
在“陌生人焦虑”期，她遇到陌生人就会非常紧张。她会躲在妈妈的怀里（像一只小袋鼠），不会打招呼。当别人向她打招呼时，她会转身躲起来；
小姐姐很喜欢她，拥抱了她，但她却一脸不甘、不好意思。
我不敢和其他孩子一起去游乐园玩。看到其他孩子就像看到怪物一样。我吓得小便，哭着跑到妈妈身边：“妈妈，有人！”；我在游乐园或者别人家里玩得很开心。当他第一眼没有看到妈妈时，他会拉响警报并哭泣；他终于到了需要交朋友的年龄，他表现出想和其他孩子一起玩，但他很紧张，需要妈妈指导才能玩。她带着严重的分离焦虑去幼儿园。由于她哭得很厉害，不肯任何老师的安慰，她不肯抱、推、踢、哭、喊。她多次被送回幼儿园……为了让她适应，幼儿园园长开了会。中英双语老师，后来她打算聘请一名兼职老师来照顾其他孩子，这样班上的老师就可以陪着她（校长也无可奈何……） 10个月后早上，她终于能够到达幼儿园了，我微笑着向妈妈挥手告别。我休息了三个星期，然后重新开始。我哭得像上坟一样。真是太惨了。 ……
回想起来，陪伴一个高需求的宝宝真的很不容易。
当她进入幼儿园时，因为她是班上唯一的亚洲人，英语说得不好，而且胆小害羞，我真的非常担心她在幼儿园没有朋友，我也很担心她以后在学校会被欺负。
你能理解吗？我想所有家长在第一次把孩子推入学校这个小“社会”的时候，都会担心孩子被欺负。但作为一个少数、敏感、害羞、高需求宝宝的妈妈，我的担忧只比大多数人多一些。
记得孩子刚上幼儿园的时候（适应期，要哭很久，但后来就可以不哭了，开始玩了）。有一天，我和队友去接妞妞回家，远远地看到她和另一个小男孩在幼儿园的沙子里玩。她对男孩说话，似乎想“纠正”他，说这个玩具就应该这样玩。小男孩二话不说，挥舞着沙铲，把沙子拍到了女孩的脸上。妞妞连连摆手：“不不不……”小男孩又向她扔沙子。女孩心里委屈，但还是无力地挥舞着双手，“不不不不……”声音很低。虽然很委屈，但她没有哭。老师根本不会注意到这里发生了什么。
见她自己解决不了，我们就喊她的名字，让她见我们。妞妞一看到父母，嘴巴一紧，立即委屈地哭着向我们走来。看到她受委屈，我真的很难过。但我知道我不能表现出来，让她认为这是一件“大事”。
还有一次，我在中国一个室内游乐园的充气城堡里。牛被妹妹推了好几次。她一开始愣住了。直到她被推倒时，她才哭了起来。我迅速爬上城堡，将她带了下来。
我女儿没有反击或反击的“本能”。她总是会软弱地说不，说不，然后哭……
那时，女儿有一种“我很弱，很容易被欺负”的态度。
仅仅担心她是没有意义的。我该怎么做才能让她有信心？教她反击？带她去学跆拳道？给老师送礼物，请求老师对她特别关照？
确实令人难过，但我认为这些并不能从根本上解决问题。
想想我们上学的时候，班里最受欢迎的孩子是不是因为他们最强？一个容易被欺负的孩子并不是最没有力量的，大人不可能一直在身边保护她。仔细想想，容易被欺负的孩子最大的特点可能就是没有朋友，缺乏自信。他们一眼就能看出他们胆怯，不敢反抗。给人这种感觉的，本质上并不是不反击。即使他们反击，你也会觉得他是一个软弱无能的对手，所以你可以肆无忌惮地利用他的弱点来欺负他。
我相信自信的人会发光，那种光让人高兴，想靠近，那种光让邪恶的人不敢靠近。
我做了以下几件事，让妞妞逐渐变得开朗、自信、可爱、有很多朋友。
”
幼儿主要需要父母的陪伴，但父母也需要社交互动。如果我们多与他人交流，就能帮助孩子缓解陌生人焦虑，鼓励他们与他人“交流”。
一岁之前，她总是粘着我，好像外面的世界与她无关。一岁以后，随着孩子睡得越来越好，我开始带她参加更多的社交活动，走出家门，和家庭外的人一起玩。我心想，多出去见人，至少可以让她观察、学会如何与人交往，减少对陌生人、陌生环境的恐惧。
大约一岁半后，我带着孩子尝试一些幼儿教育课程，然后选择她最喜欢的音乐课。
我的经验是，带孩子出去“认识人”、“看世界”时，选择什么样的活动非常重要。最好选择孩子感兴趣的事情，让她放松下来，体会到和陌生人在一起的乐趣，并能从中获得乐趣和成就感，而不是一次次加剧紧张和恐惧。
一开始我们也广泛尝试，看看孩子们对什么感兴趣，最喜欢什么。当我第一次去参加一些体育赛事时，我的孩子还太小，玩得不好。人太多，拥挤，让她很难尝试，这让她很沮丧。即使她玩，也只是跟我玩——，和在家玩没什么区别。但我带她参加唱歌跳舞活动，她从小就喜欢这些活动。她可以全身心投入并享受其中的乐趣。
去“宝宝健身房”，
不管周围有多少人，她都只陪我玩。
我女儿一岁半的时候，分离焦虑还是很严重。我带她一起去音乐节。我第一次去的时候，她就可以离开我的怀抱，自己唱歌跳舞了。当大家都在唱歌的时候，她跑进人群里转了一圈。
音乐课上，她可以自由发挥，
可以与他人互动。
后来我们去了几个舞蹈班，她都很喜欢。我非常喜欢它，可以放手自由地玩耍。我感觉很舒服，一直跟着老师。
家长可以参与其中。
多人围坐在一起的游戏更容易让孩子放松。
参加社区音乐活动
带女孩去看她喜欢的音乐表演。
她高兴得几乎忘记了自己，一点也不紧张。
”
不要急于将害羞的孩子推给别人，慢慢来，跟随孩子的步伐
我一直觉得性格没有好坏之分，谨慎、害羞并不是缺点。作为父母，我们应该鼓励孩子做自己，帮助他们做自己，做最舒服的自己。
在很多幼儿教育班上，我经常看到特别胆小的孩子，总是不愿意加入集体，呆在父母的怀抱里。这实际上是可以的。这些父母一直抱着孩子，陪他们玩耍。他们也给我树立了榜样，永远不要强迫你的孩子。甚至有时有人会说，你女儿怎么会这样？她太天真了！一定要坚定地支持你的孩子，不要强迫他打招呼、回答或表演。把一个特别胆小、害羞的孩子推到别人面前只会让她更加紧张和害怕。
舞蹈课上，一个小女孩每次都和妈妈坐在很远的地方，看着大家玩耍，从不加入。她的妈妈和老师并没有强迫她，但几个星期后，她虽然还是没有和大家一起跳舞，但还是没有加入。旋转着，小女孩开始微笑着和老师说话，明显放松了很多。
有的孩子喜欢先慢慢观察、学习，慢慢融入环境。有的孩子热情活泼。这可能只是他们天生的气质不同。就让孩子们做他们自己吧。
妞妞看着别的孩子玩耍，她孤独的小背影。
她拿着一个小沙桶，想要加入这群兄弟姐妹，但是她不知道如何加入，也没有人关注她……我看到的时候心里有点心疼，但我认为她毕竟需要成为迈出这一步的人。
一开始，我总是和她一起玩，有时还抱着她跳舞。
后来，我可以在教室外面看她跳舞，她就不再那么怯场了。
”
生了二胎后，我担心敏感的妞妞会“吃醋”，变得更粘妈妈。出院后，我尽量抽出时间，给她一些专属于妈妈的时间。我会独自带她去附近的公园、游乐园，和她一起度过所有的时光。我也会像往常一样给她洗澡，陪她睡觉。
生完二胎后，我把宝宝喂得很好，可以带她去家附近的公园玩，或者去社区图书馆一两个小时左右。我试着找时间和她单独相处。尝试每天保持她原来的习惯，并仍然给她一些专属的妈妈时间。
出院一周后，我开始带女儿去我家附近的公园散步。
出去吃早餐了。
产后3周，我带女儿去社区图书馆玩
给姐姐讲故事，同时看着弟弟，让他听我们说话，练习躺着、侧躺等。
一天早上，我带她去麦当劳吃早餐，心想那里有一个儿童游乐园，可以让她玩。在这个封闭的游乐园里，牛总是很紧张，不敢和其他孩子一起玩。不管我怎么鼓励她都没用。我说，你想在这里看他们比赛吗？我指着远处的一个空座位说：妈妈去那边喝咖啡好不好？她说，好吧。
我远远地看着她，她靠在栏杆上，想玩又不敢进去，我一看心里挺心疼的……（因为她刚升幼儿园，不习惯）它）。她看了一会儿还是不敢进去，我就过去鼓励她。她一定是看了很久，放松下来，才终于鼓起勇气参与其中。很快她就兴奋起来，继续和两个弟弟一起跑步。
感叹我的孩子对食物真的很谨慎，很多很多次给她吃的时候总是那么小心。对她要有耐心。可能是一个月、两个月、一年、两年。没关系。你有很多时间，还有你妈妈陪着你。一旦她感到安全，就迈出第一步，事情就会变得越来越好。
”
孩子越小，大人就越能帮助他交朋友。拥有熟悉、一致的玩伴是孩子练习社交技能的好方法。
孩子两岁之前，我真的很少带她去和其他同龄的孩子“交往”。我经常带她去图书馆唱儿歌，参加Music Together等幼儿教育活动，但我找不到她固定的玩伴。偶尔我会邀请朋友和我的孩子一起出去玩，但由于大人和孩子的日程安排不同，我经常无法约会。
在她一岁半的时候，我开始主动和身边同龄孩子的妈妈们互动，给妞妞找到了固定的玩伴。首先，我找到了具有相同身份和文化背景的中国孩子一起玩。对此，我有很多考虑，包括学习中文。后来，几个和我相处融洽的妈妈成立了一个儿童小组。每次组里有活动，我都尽力积极参加。即使只能抽出一两个小时，我也会带女孩们去玩一会儿。
和其他妈妈一起旅行
孩子们一起戏水
我的一个朋友说，她对妞妞的改变感到特别惊讶，因为我们第一次去她家玩的时候，妞妞玩得很开心，但是见不到我，她就哭了。大概半年后，妞妞就完全可以和老公孩子一起玩了（我和朋友去逛街），完全忘记了妈妈的存在……
组织野餐
慢慢地和其他孩子以及其他孩子的家长融入、交朋友。
不久前，我带她去滑冰。一开始，妞妞想让我支持她。后来她嗑药了，就一直说：“妈妈，我不要你了，等我长大了，我就不要你了！库珀库珀库珀！”她独自滑冰去追她的朋友。去了。我突然感到一丝“女学生不准继续上大学”的悲凉……
”
当我上幼儿园时，我帮助我的孩子在班上交朋友。和幼儿园的朋友约个周末一起玩。
帮助孩子在班上交朋友，对于孩子适应幼儿园、避免欺凌很有帮助。一方面，配合老师引导孩子交朋友。另一方面，在幼儿园时间之外，约好班里的孩子一起玩。
妞妞适应幼儿园确实很痛苦。这对我来说确实是一个考验。一个很重要的转折就是妞妞在班上交到了朋友。
由于妞妞有一个好朋友，每天早上送她走后，老师都会带着哭闹的小女孩去找她最好的朋友。很快，所有的担忧都消失了。早上，原本哭着闹着不去幼儿园的妞妞，听到“汉娜不去会很难过”，她流下了眼泪，拿起书包上了车……
后来，妞妞升班了，她的朋友年纪小了一些，还没有升职。那时候，老师总会带妞妞去别的班级和汉娜一起玩，或者带汉娜去看妞妞。
周末我约妞妞最好的朋友一起去游乐园喝茶。
邀请幼儿园的朋友一起去“宝宝农场”吧。
回国后，我约了牛牛班的新朋友周末一起玩。
”
多练习，帮助孩子发展各种粗大运动技能。先学会如何玩，然后他们才会更有信心与其他孩子一起玩。
刚开始去游乐园的时候，孩子们都很胆怯，因为他们不会玩，也玩不好。如果人多，大一点的孩子很容易撞到并把她推倒，因为她个子小，不熟悉，动作也慢。一旦感受到周围人的压力，她就会变得更加胆怯。
有段时间，妞去游乐园，看到别的孩子来了，吓得赶紧跑开，躲到我们身边，就像看到怪物一样。因为奶奶告诉她不怕，所以被推倒时她哭得很伤心。她哭着对自己说：“我不怕，我不怕，我不怕，我不怕。”
爸爸妈妈和你一起玩。只有当你能够玩得好时，你才能自信地融入其他孩子的游戏中。
有一次，一岁半的妞妞想在游乐园里爬绳管。她在绳管上行走有点困难，但看到周围没有小孩，我就鼓励她尝试一步一步地爬过去。我在下面保护她。她很小心，动作很慢。突然一群小孩子跑过来，年纪都比她大，全都钻了进去，动作很快，转眼间就全部被妞妞挡住了……妞妞急了，根本就来不及。移动她的脚。后面的孩子开始喊，快点，快点。突然，女孩的脚空了，挂在那里哭了起来。我绕了一个大圈，从另一头爬了进去，很快就把她带了出去。
所以我尽量找一个人少的游乐园，或者让她和年龄相仿、能力相仿的孩子一起玩，以避免压力。有一次，她正沿着滑梯爬楼梯。只要身后出现一个人，哪怕是只会爬行的婴儿，她都会感到压力，不得不立即后退……
后来我经常带她去玩，让她练习攀爬、走小桥、滑滑梯等，随着她逐渐学会玩，她开始自信地和其他孩子一起玩。她也逐渐学会了在与其他孩子相处时如何等待、如何回避、如何减少冲突。
带孩子出去，和同龄的孩子一起玩
”
密切监督幼儿，做好解决纠纷的准备，并使用一致的规则来保护孩子的财产权意识。
妞妞两岁去托儿所后，学到的第一个词是“（我的！）我的！”。
到了两三岁的时候，合作的能力还很有限，一起玩的时候还是会存在竞争。争取事物没有对错，但在处理问题时，我们坚持一贯的原则，如先到先得，尊重事物所有者的意愿。例如，在别人家里，玩具属于另一个孩子。如果妞妞捡到任何一个玩具，都可能引发产权纠纷。这时候我就会教孩子多和别的孩子商量，或者转移她的注意力去玩其他的东西。
当孩子不能很好地一起玩耍时，父母应该像监控摄像头一样关注孩子的一举一动，时刻回应孩子的情绪，帮助孩子提供解决方案。如果妈妈这个时候总是玩手机或者聊天，忽略了孩子的情绪，如果他用暴力来得到自己想要的玩具，或者被别人的暴力征服而不得不放弃手中的玩具，那么他心里可能会逐渐形成一种心态：事情就是这样，以后也会这样。丛林意识会被启蒙，欺凌和被欺负就会萌芽。
很多朋友都问孩子的玩具是否被抢了。我们应该鼓励她把它们抢回来吗？我们应该做什么？
我认为规则应该是一致的。无论是孩子抢别人的玩具，还是别人抢孩子的玩具，处理的原则都应该是一样的。一致的规则将帮助孩子辨别是非，让他们感到更安全。
”
一开始我更多地教她怎么玩，但渐渐地当她能和其他孩子一起玩时，只要没有人哭，我就基本上不再介入孩子之间的冲突了。让他们自己想办法吧。
当妞妞和其他小朋友一起玩的时候，她会拼命捍卫自己手中的玩具，或者有时如果她同时喜欢某个玩具，她就会和其他小朋友争夺。这种“打架”本身很正常，但推人、打人是绝对不允许的！玩的时候，如果没有人觉得委屈或者受伤，我不会插手。我想孩子如果没有经历过，就无法掌握各种社交礼仪。有时候和她一起玩的孩子们，不管输赢，最后还是一起玩得很开心。看着看着，他们就觉得这种友谊简单又可爱。
首先，你有固定的朋友。
渐渐地我可以和陌生的孩子们一起玩了。
”
有时你需要花很多时间等待，但要尽量克制自己这样做的冲动。让她做一些力所能及的事情，培养她的自理能力，树立她的自信。
培养自信，其实就是培养孩子的自理能力，帮助孩子逐渐自己把事情做好。可以教孩子做一些敏捷的生活任务和简单的家务。从最简单的事情开始，比如自己吃饭、自己穿鞋、自己穿衣、自己系安全带、自己剥香蕉、自己打开和拧紧盖子、自己爬上椅子……这些都是能够带来成就感的事情。帮助妈妈晾衣服、把鸡蛋打入碗中、搅拌食物……给孩子更多的机会。
穿自己的鞋
帮我拿面粉
”
教你的孩子用语言而不是用手来表达他们的情感。
有一天，我去幼儿园接孩子，老师告诉我，今天有一个孩子向妞妞扔东西，还打了她。她大声说：不！停下来！老师闻声赶了过来，看到了事情的经过，对她大加表扬。老师说，你做对了，你知道大声喊出来，让我们知道发生了什么事。我为你感到非常骄傲。
真的很感谢幼儿园老师给予妞妞如此积极的鼓励，教会她大胆自信地对不良行为说“不”。这和之前我胆怯又委屈地说诺诺诺的时候完全不一样了。后来我也注意到了她的变化。当她和其他孩子玩耍时，有人不小心伤害了她，她会认真地说：NO！淘气！但转眼间，他们又笑着在一起玩耍了。她完全能够辨别“对的事和错的人”。
有一天，她躺在床上，父亲跟她开玩笑，推了她一下，她就笑着说：这样不太好吧！
她还学会说：我不喜欢那样！
.
我认为语言表达是一个分水岭。当她能如此自信地表达自己的不开心和不甘时，我就不再担心她被欺负了。
”
最后，其实最好还是等待花开。不要想着改变他们，只要让你的孩子成长为他们自己。
我写了这么多，但不一定是我有意识地写的。那时并没有刻意去改变她，只是随着她的成长自然而然地发生了。
因为她喜欢唱歌跳舞，所以我们就多参加一些歌舞活动；因为她不敢和其他小朋友一起去游乐园玩，我们就趁周围人少的时候陪她玩，直到她有一些信心和别人一起玩；因为她开始喜欢和她的朋友一起玩，我们的约会次数越来越多；因为她有表达“不”的欲望，我们教她各种表达方式……
也许不是因为我做了什么，而是因为我没有做任何事来阻止她成长为她应该成为的样子。
希望我们都能守护孩子的成长，找到他们喜欢的东西，发现他们擅长的东西，让他们拥有发自内心的快乐源泉，让他们以自己的方式发光发热。
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用户评论
看了你的文章，真是深有感触。我也在为防止孩子被欺负做努力，感觉你的方法挺实用，想问问你具体是怎么做的？
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我觉得教育孩子自信很重要，这样他们才能更好地应对欺负。你提到的那些方法，我也要试试。
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我儿子之前也被欺负过，看了你的文章，觉得你真的很用心。希望你的方法能帮助孩子变得强大。
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你的做法真的很棒，我打算记录下来，将来孩子长大了也能借鉴一下。
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防止孩子被欺负，我觉得不仅仅是技巧，更多的是要培养他们的内心力量。
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我小时候也经历过被欺负，看到你的文章，感觉你真的很理解家长的焦虑。
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你说的这些方法，我之前还真没想过，谢谢分享！
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作为家长，我们真的要时刻关注孩子的心理变化，防止欺负事件发生。
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你的文章让我想起了我朋友的女儿，她现在在上初中，我也准备借鉴你的方法。
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看了你的文章，我更加坚信，家长的教育方式对孩子的影响真的很大。
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我觉得你的文章很实用，特别是那个关于沟通技巧的部分，我一定要试试。
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防止孩子被欺负，我觉得最重要的是教会他们如何保护自己。
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我女儿现在上小学，我一直在寻找合适的方法，你的文章给了我很多启发。
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你的文章让我觉得，我们作为家长，真的要更加关注孩子的心理健康。
有6位网友表示赞同！
你的做法让我看到了一个负责任的家长形象，希望每个孩子都能在你的保护下健康成长。
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我儿子被欺负后，他的自尊心受到了很大的打击，你的文章给了我一些安慰。
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你的文章让我意识到，教育孩子要关注他们的社交能力，这样才能更好地预防欺负。
有11位网友表示赞同！
我觉得你的文章很有深度，不仅仅是对家长有用，对孩子来说也是一笔宝贵的财富。
有7位网友表示赞同！