编辑的工作效率丨图片来源：我自己
Deadline是一个英文单词，意思是deadline，就是完成某件事的最后期限。一般人们将其缩写为“DDL”。在学习和工作中，期限的作用是为人们提供明确的目标和压力，促使人们在规定的时间内完成任务，提高效率和质量。但如果期限设定不合理或者人们对期限管理不善，也会产生一些负面影响。
“期限就是第一生产力？”
相信很多人都听过这样的说法。这只是一个玩笑，但确实反映了职场和校园中一些人的现状：面对学习或工作任务，他们会在相当长的一段时间内效率低下，甚至直到截止日期根本不工作。正在逼近。只有在截止日期之前，才匆忙完成工作。
提前500分钟截止，请注意安全|图片来源网络
前提是你真的在工作|图片来源网络
选择合适的截止日期可以体现任务的重要性和紧迫性，从而增加人们尽早完成任务的机会。过度依赖截止日期确实会因缺乏动力或忘记某些任务而导致延误。看到这里，你是不是应该想起自己是否忘记了某个截止日期呢？
拖延，拖延，再拖延，总是把事情拖到最后期限临近，通常是因为拖延。拖延是一种复杂的心理行为。每个人都会在某种程度上拖延。对某些人来说这是微不足道的，但对另一些人来说却会带来很大的压力和焦虑。拖延并不取决于你管理时间的程度。拖延者常常清楚地知道自己应该做什么，但最终却没有这样做。这就是为什么精心设计的时间表无法帮助他们摆脱拖延。
“我明天就做。”
“我明天就会做，如果……”
“我首先需要享受一些应得的乐趣。”
“我得出去一会儿才能清醒一下。”
“如果我换专业，或者去另一所大学，或者……”
“我先休息一下，然后再开始。”
“老师们会生病并取消期末考试！”
这些是拖延者常说的话。你曾经成为他们的受害者吗？反正我是很熟悉了。克服拖延症相对较难，因为拖延者容易自欺欺人。拖延者往往过于乐观。他们以为能够在截止日期前完成任务，但直到只剩下三天，他才恍然大悟：结束了，没有时间了。
如果你在工作上浪费太多时间，你将无法完成它。劳逸结合固然好，但也别太放松。工作完成之前你真的能休息一下吗？图片来源：BingAI
但不用太担心。如果你像我一样只是不想工作（偶尔），很可能是因为你累了，需要适当的休息（懒惰），不会有心理健康问题。
即使是伟大的科学家也必须在最后期限前完成
通常，科学家的成就是在其一生中逐渐积累和完善的，而不是在特定的期限内完成的。然而，在某些特殊情况下，科学家也会受到激发创造力的最后期限的压力，这可能会伴随着重大成果。
霍金，著名理论物理学家，黑洞物理学奠基人之一。霍金于1973年发表论文，提出“霍金辐射”的概念，证明黑洞并非完全黑色，而是发出热辐射。当时他是剑桥大学的教授。他在前往苏联参加会议的途中，在火车上写下了论文，并在抵达列宁格勒的会议上成功发表。后来被收录在1974年5月号的《数学物理中的通信》（数学物理通讯）中，成为物理学界的经典文献。
霍金辐射丨图片来源网络
无独有偶，汤川英树是日本首位诺贝尔物理学奖获得者，也是量子场论的奠基人之一。他在前往美国参加国际会议的途中在一艘船上完成了论文，并在抵达纽约的前一天将其发送给了《物理评论杂志》。本文讨论了核力的性质和范围以及介子和核子之间的相互作用。他还做出了一个重要的假设，那就是介子的质量应该是电子的200倍左右。这个假说后来被实验证实，是他获得诺贝尔奖的重要依据。
类似的例子还有很多。这当然不是因为科学家们喜欢在交通上按时写文章，而是因为他们无时无刻不在思考，努力工作，从不懈怠。
时刻不忘科学研究|图片来源BingAI
科学家在截止日期的刺激下可能会更有动力和创造力，但事实上科学家仍然按照自己的节奏和兴趣进行研究工作。
任何人都会遇到截止日期的压力，需要找到有效的方法来应对和管理时间，以确保任务完成。当然，任何成就都不是一蹴而就的，需要长期的积累和学习。重要的科研成果只有经过长期的研究探索才能取得。
看到这里，你不觉得偶尔有一点期限压力也挺好吗？ （我们去地铁里看文学吧）
与最后期限解决
截止日期处理不当会带来一些负面影响，如焦虑、压力、工作质量下降等。那么如何克服拖延症，接受最后期限，并以此作为激励自己的动力呢？小编为你找到了一些解决拖延症的方法：
让任务在你的脑海中看起来小而简单。 “我写了很多优秀的论文；这只是另一篇。”
一次只执行一小部分任务。 “我今晚就看看书，一会儿再看。”
五分钟计划：只花五分钟做某事。五分钟结束后，如果你愿意的话，可以做点别的事情。
公开你的计划，让别人的压力推动你前进。 “老师，明天我就把初稿给你。”
效仿好朋友的榜样。如果你无法集中注意力，请在注意力不集中的人面前学习。
改善学习环境—— 在家学习不了，可以去图书馆
领先于明天并确定优先事项
接受挫折并重新开始。
这样做我们能得到什么？第一个是内心的平静，第二个是力量感和使命感，第三个是对生活健康的掌控感。
适当的放松也是必不可少的|图片来源网络
在了解拖延症的运作原理以及如何显着减少其对生活的影响后，我们可能仍然会拖延，但现在能够更快地解决问题，这反过来又会增加我们的自信心。当你成功时，花点时间品味这一刻，这样你就会记住那感觉是多么美好。这将在您下次需要鼓励时有所帮助。
当然，这一切的前提是选择合理的期限。截止日期应该是推动你努力的目标，而不是严格的截止日期。
说了这么多，最后祝大家新年快乐，新的一年学习工作顺利，新的一年焕然一新，摆脱拖延症，保持健康快乐，取得更大的成就。进步！
截止日期走开！我去度假了！丨图片来源BingAI
此外，中国科学院2024年跨年致辞也将于今日13:00进行直播，在30多个小时的不间断直播中，为您揭秘各学科领域的科学故事。大家在网上搜索“中国科学院除夕讲话”就可以观看。欢迎大家来到直播间，和我们一起庆祝新年！
左右滑动查看参考文献
Stephen Knowles 等人（2021），拖延和截止日期对任务完成的非单调效应。经济探究
Athey, S. Imbens, G. (2017) 随机实验的计量经济学。经济田野实验手册
达姆加德，M.T. Gravert, C. (2017) 机不可失，时不再来！截止日期对慈善捐赠的影响来自两个自然现场实验的：个证据。行为与实验经济学杂志
Burka, Jane B. 和Yuen, Lenora M. 拖延症。雷丁： 艾迪生韦斯利，1983。
阿尔伯特·埃利斯和威廉·J·克瑙斯《克服拖延》。纽约： 图章书籍，1977 年。
拖延症的自我报告可以预测实际行为吗？萨沙·祖伯。行为科学，2023。
为什么说期限是第一生产力？ - 知乎(zhihu.com)
期限是第一生产力吗？如何克服严重拖延症- 知乎(zhihu.com)
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用户评论
哎，2023年最后一天了，我还在赶项目进度，感觉时间不够用啊。希望明年能轻松一些。
有9位网友表示赞同！
是啊，每天都在赶时间，感觉生活都被时间追着跑。希望2024年能慢下来，享受生活。
有8位网友表示赞同！
今天还在赶最后一波订单，2023年真的过得好快，感觉还没好好感受就结束了。
有12位网友表示赞同！
赶时间的感觉太累了，真希望有一天能不用赶时间，可以慢慢品味生活。
有11位网友表示赞同！
2023年最后一天，我还在赶论文，感觉时间不够用。希望明年能有个好运气，不用这么赶。
有14位网友表示赞同！
赶时间的时候总是觉得时间不够用，2023年过得真快，希望2024年能给自己更多休息的时间。
有7位网友表示赞同！
每年最后一天都在赶，感觉像是在和时间赛跑。希望明年能顺利一些，不用这么赶。
有12位网友表示赞同！
赶时间的感觉真的很不好，2023年最后一天，希望明天能有个美好的开始，不再赶时间。
有11位网友表示赞同！
2023年最后一天了，还在赶地铁，感觉时间就像个无底洞，永远赶不完。
有14位网友表示赞同！
赶时间的感觉就像是在沙漠里找水，越赶越累。希望2024年能有个新的开始，不用那么赶。
有17位网友表示赞同！
赶时间真的是累人，2023年最后一天，希望明年能有所改变，不再被时间追。
有8位网友表示赞同！
每天赶时间，感觉生活失去了很多乐趣。2023年最后一天，希望明年能找到属于自己的节奏。
有19位网友表示赞同！
2023年最后一天，我还在赶报告，感觉时间不够用。希望明年能有个缓冲期，不用这么赶。
有12位网友表示赞同！
赶时间的感觉太煎熬了，2023年最后一天，希望明年能有个更好的生活状态，不再赶。
有10位网友表示赞同！
赶时间的日子真的让人心力交瘁，2023年最后一天，希望明年能找到属于自己的幸福。
有19位网友表示赞同！
2023年最后一天，我还在赶任务，感觉时间就像是个无情的老板。希望明年能有个好老板，不用赶。
有6位网友表示赞同！
赶时间的感觉就像是在和时间赛跑，2023年最后一天，希望明年能有个好运气，不用那么赶。
有7位网友表示赞同！
每年最后一天都在赶，感觉时间永远不够用。2023年最后一天，希望明年能慢下来，享受生活。
有5位网友表示赞同！
赶时间的感觉太糟糕了，2023年最后一天，希望明年能有个更好的自己，不再赶。
有14位网友表示赞同！